El apoyo que necesitas, en el momento que lo necesitas.
Planificación autónoma, sesiones compartidas y acompañamiento integral.
¿Qué manera de entrenar encaja contigo?
¿Quieres entrenar por tu cuenta? Te ofrecemos planificación y seguimiento profesional.
¿Prefieres sesiones compartidas? Entrenamos en directo y adaptamos el apoyo que necesitas.
Entrenamiento autónomo
Para quien quiere entrenar por su cuenta con un plan y seguimiento profesional.
Autonomía
Entrevista y valoración inicial; planificación, seguimiento y adaptación semanal; encuentro semanal de 30 minutos en línea; comunicación entre encuentros.
Hábitat
Todo el contenido de Autonomía, más estrategias generales de hábitos y alimentación integradas en el día a día.
Entrenamiento compartido
Para quien quiere entrenar acompañado en directo.
Sesiones
Entrevista y valoración inicial; sesiones de entrenamiento compartidas presenciales o en línea en directo.
Plan Umbral RECOMENDADO
Valoración inicial; sesiones de entrenamiento; planificación y adaptación semanal; encuentro semanal; comunicación y seguimiento; test de evolución.
Umbral Integral
Todo el Plan Umbral más orientación general sobre hábitos y alimentación en el contexto cotidiano.
Test de evolución: prueba de condición física, registro y análisis de resultados, comparación con pruebas anteriores y orientación para ajustar el entrenamiento. Incluido en el Plan Umbral y en Umbral Integral; disponible como complemento de otros servicios.
Formato dúo: disponible en determinados servicios de entrenamiento compartido.